Superfoods. Cele mai sanatoase alimente – Tonia Reinhard

Description

Unele alimente sunt atat de valoroase pentru sanatate incat au fost numite superalimente. Sunt surse inestimabile de nutrienti esentiali de care ai nevoie pentru sanatate si pentru bunastarea fizica. Care sunt aceste alimente? Ce poti face pentru a fi sigur ca obtii maximul din ele? Si, oare, pot fi ciocolata si cafeaua niste adevarate superalimente? Superfoods raspunde acestor intrebari – si multor altora – si te ajuta: • sa alegi dintre peste 200 de legume, ciuperci, fructe, ierburi aromatice, cereale, carnuri, lactate, bauturi racoritoare si suplimente alimentare • sa cunosti alimentele cu cei mai multi nutrienti si cele mai putine calorii • sa compari alimentele folosind analize nutritionale detaliate • sa maximizezi beneficiile pentru sanatat …